Kromium merupakan mineral yang dapat ditemukan di banyak makanan seperti brokoli, whole grain, jus anggur, bir, kacang-kacangan, serta telur. Selain pada makanan, kromium juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Dalam tubuh kromium berfungsi membantu pada proses metabolisme karbohidrat,lemak dan protein. Kromium dengan dosis yang lebih tinggi dari biasanya diperoleh dari makanan, dapat membantu meregulasi kadar gula darah bagi pengidap penyakit diabetes dan mereka yang beresiko menderita penyakit diabetes. Kromium dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, bahkan membantu menurunkan berat badan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa suplemen kromium berfungsi mengontrol kadar gula darah pada pengidap penyakit diabetes serta mengatur kadar insulin pada penderita sindrto metabolik,gejala awl diabetes. Mineral ini juga menurunkan kadar kolesterol dan beberapa diantaranya juga menunjukkan jika kromium dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HD.